Sin duda, los agarres son uno de los elementos más importantes en el entrenamiento con las kettlebells o pesas rusas pero ¿sabes cuántos y qué tipos de agarres hay? Cada agarre permite realizar de manera óptima los diferentes ejercicios con estos artilugios que se empezaron a usar en 1704.
En la fotografía vemos el agarre, denominado supino interno. En esa posición supina hay otros más, lo más utilizados son supino medio, supino bilateral, supino bilateral pulgar y supino medio perpendicular (para ejercicios tumbados). Ya sabes que pronto te brindaremos más información de estos aspectos y todos los que rodean a las pesas rusas en el libro de Chema Menéndez Consigue un Cuerpo 10 con las Kettlebells.
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