Ya falta muy poco para salga a la venta el segundo libro de Chema Menéndez A. Febus, investigador, documentalista, monologuista, entrenador personal y tres veces finalista del campeonato de Europa de culturismo, sin usar sustancias dopantes.
El mencionado libro se llamará "Consigue un Cuerpo 10 con las Kettlebells".
Las Kettlebells son unas herramientas de fitness que también se conocen con el nombre Pesas Rusas o Gyrias y que fueron inventadas por los rusos en 1704.
Desde hace ya casi 9 meses el mencionado Chema Menéndez lleva entrenando exclusivamente con estas pesas consiguiendo un cuerpo 10, mejorando su físico a sus casi 50 años, reduciendo tejido adiposo y aumentando su masa muscular.
En este libro presentamos una breve historia de las Kettlebells, las rutinas aeróbicas, las anaeróbicas, la dieta sana, la suplementación adecuada y un plan específico para discapacitados físicos.
Seguiremos informando.
El mencionado libro se llamará "Consigue un Cuerpo 10 con las Kettlebells".
Las Kettlebells son unas herramientas de fitness que también se conocen con el nombre Pesas Rusas o Gyrias y que fueron inventadas por los rusos en 1704.
Desde hace ya casi 9 meses el mencionado Chema Menéndez lleva entrenando exclusivamente con estas pesas consiguiendo un cuerpo 10, mejorando su físico a sus casi 50 años, reduciendo tejido adiposo y aumentando su masa muscular.
En este libro presentamos una breve historia de las Kettlebells, las rutinas aeróbicas, las anaeróbicas, la dieta sana, la suplementación adecuada y un plan específico para discapacitados físicos.
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